Je voeten soepel houden? Doe dan dagelijks voetoefeningen. Sta bijvoorbeeld afwisselend op je tenen, hielen en op de binnen- en buitenkant van je voeten. Of laat je voet op een klein balletje rusten en maak ronddraaiende bewegingen. Of probeer eens een potlood op te tillen met je tenen.

Als je sokken draagt, kies dan voor natuurlijk, absorberend materiaal als katoen of wol. Trek elke dag een paar schone sokken aan om schimmelinfecties te voorkomen.

Let bij het kopen van schoenen op dat je tenen voldoende ruimte hebben. Het is belangrijk dat je ongeveer één centimeter toegift hebt.